“ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ : ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΗΡΕΜΙΑ ΣΕ ΜΙΑ ΞΕΦΡΕΝΗ ΕΠΟΧΗ”
Ενσυνειδητότητα: Πρακτικός οδηγός για ηρεμία σε μια ξέφρενη εποχήΣυγγραφέας: Mark Williams, Danny PenmanΜετάφραση: Αγγελική Μοναστιρλή, Θεοδώρα Βασιλειάδου, Σοφία ΜεσσάρηΕπιμέλεια ελληνικής έκδοσης: Σοφία ΜεσσάρηΤο βιβλίο αυτό αποτελεί μια εισαγωγή στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) και μια ανάλυση της πολλαπλής ευεργετικής της δράσης, από τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής ανθεκτικότητας και ευεξίας, τη μείωση του χρόνιου στρες, την αντιμετώπιση ψυχικών προβλημάτων (άγχους, κατάθλιψης κ.ά.) μέχρι τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων.Η ενσυνειδητότητα είναι ένας τρόπος προσέγγισης της ανθρώπινης εμπειρίας, και γενικότερα της ζωής, που […]
